Veel mensen hebben door hun gewicht ernstige gezondheidsproblemen. Ondanks het proberen van diëten of training, zijn er mensen die liever dieetpillen proberen om sneller af te vallen. Maar is het waar dat ze werken?
Hoe werken ze?
Er zijn veel mogelijke oplossingen om af te vallen. Sommige opties zijn populairder dan andere, waaronder bepaalde pillen, medicijnen en natuurlijke supplementen. Deze beweren ons te helpen gewicht te verliezen, of op zijn minst gewichtsverlies te vergemakkelijken in combinatie met andere methoden.
Ze hebben de neiging om via een of meer van deze mechanismen te werken:
- eetlust verminderen, waardoor we ons voller voelen, zodat we minder calorieën eten.
- Verminder de opname van voedingsstoffen als vet, waardoor we minder calorieën eten.
- Verhoog de vetverbranding, waardoor we meer calorieën verbranden.
Het is belangrijk op te merken dat weinig van deze behandelingen enige wetenschappelijke basis hebben en dat sommige ernstige gevolgen voor de gezondheid kunnen hebben. Veranderingen in voeding of supplementen moeten we altijd bespreken met een arts of geregistreerde diëtist.
Geneesmiddelen voor gewichtsverlies die zijn goedgekeurd voor langdurig gebruik (meer dan 12 weken) zorgen voor aanzienlijk gewichtsverlies in vergelijking met placebo. De combinatie van medicijnen voor gewichtsverlies en veranderingen in levensstijl resulteert in meer gewichtsverlies in vergelijking met alleen veranderingen in levensstijl.
In de loop van een jaar kan dat een gewichtsverlies van 3% tot 7% van het totale lichaamsgewicht betekenen, meer dan we zouden bereiken met alleen veranderingen in levensstijl. Het lijkt misschien een klein bedrag. Maar een aanhoudend gewichtsverlies van 5% tot 10% kan belangrijke gezondheidsvoordelen hebben, zoals verlaging van de bloeddruk, bloedglucose en triglyceriden.
Wie kan ze meenemen?
Een arts kan overwegen om afslankmedicijnen te gebruiken als we niet in staat zijn geweest om af te vallen met een dieet en lichaamsbeweging en we voldoen aan een van de volgende vereisten:
- De Body Mass Index (BMI) is groter dan 30.
- BMI is groter dan 27 en we hebben een ernstig aan obesitas gerelateerd medisch probleem, zoals diabetes of hoge bloeddruk.
Voordat u een medicijn kiest, zal de arts uw geschiedenis en gezondheidsproblemen beoordelen. Dan zal de arts met ons praten over de voor- en nadelen van voorgeschreven medicijnen voor gewichtsverlies. Het is belangrijk op te merken dat dieetpillen niet voor iedereen geschikt zijn. Medicijnen voor gewichtsverlies mogen bijvoorbeeld niet worden gebruikt als we proberen zwanger te worden, zwanger zijn of borstvoeding geven.
Mogelijke voordelen
Het is een misvatting dat alleen dieetpillen een groot verschil kunnen maken bij het afvallen. Er zijn echter nog andere voordelen die dieetpillen bieden die ertoe kunnen leiden dat we een gezonder en gelukkiger leven leiden.
Katalyseren van de effecten van voeding en lichaamsbeweging
Dieetpillen geven hun maximale effect in combinatie met een efficiënt dieetplan en regelmatige lichaamsbeweging. Ze worden voornamelijk gebruikt om ons te helpen sneller centimeters en kilo's kwijt te raken dan met alleen een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Ze zijn een ideale oplossing om af te vallen net voor de bruiloft of een andere grote gebeurtenis, of gewoon omdat we denken dat we het grootste deel van ons leven te zwaar zijn.
Ze doen dit door te werken als een eetlustremmer waardoor we minder kunnen eten en ons meer energie geven. Cafeïne of een ander soortgelijk supplement vergroot ons uithoudingsvermogen en zorgt ervoor dat we veel efficiënter trainen dan zonder de pillen.
Zij kunnen het verschil maken
Dieetpillen werken als zeer efficiënte eetlustremmers. Door deze pillen te slikken, zullen we minder tussen de maaltijden door snacken. Het zal ook de behoefte onderdrukken om tijdens een maaltijd grote porties te eten.
Afgezien daarvan zijn afslankpillen uitstekend geschikt om de aanmaak van vet in het lichaam te verminderen. Dit is geweldig nieuws voor mensen die veel vet in hun lichaam ophopen door de geringste stimulerende middelen.
Natuurlijk zouden we ons zorgen maken over het effect van deze pillen op onze nieren. Gelukkig voor ons maken ze onze diuretische functies veel efficiënter en zorgen ze ervoor dat al het afval in ons lichaam goed wordt afgevoerd en gifstoffen en dergelijke niet voor lange tijd worden opgeslagen.
Verhoog het basismetabolisme
Van dieetpillen is ook bekend dat ze de stofwisseling in ons lichaam verhogen. Dit zorgt ervoor dat het voedsel dat we eten snel wordt verteerd, waardoor ook heel snel energie in ons lichaam vrijkomt en ons motiveert om fysiek actief te zijn.
Als we een luie dag hebben en de trainingssessie willen overslaan, kunnen we dat doen en toch profiteren van de snelle stofwisseling die het lichaam ervaart als gevolg van de dieetpil.
Ze houden ons actief en energiek
De meeste dieetpillen bevatten cafeïne als supplement. Cafeïne is ideaal om ons energiek te houden, waardoor we de hele dag actief zijn.
We zullen veel minder rustdagen ervaren omdat we altijd het uithoudingsvermogen zullen hebben om op elk moment van de dag fysieke taken uit te voeren met behulp van een dieetpil.
Bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerkingen zijn misselijkheid, obstipatie of diarree. Na verloop van tijd kunnen ze worden verminderd. In zeldzame gevallen kunnen ernstige bijwerkingen optreden. Om deze reden is het belangrijk om uitgebreid met een arts te praten over behandelingsopties.
Dieetpillen kunnen duur zijn en worden niet altijd door de verzekering gedekt. Veel mensen krijgen een deel van het verloren gewicht terug als ze stoppen met het nemen van afslankmedicijnen. Het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten kan echter helpen om gewichtstoename te beperken.
Hoe lang we een afslankmiddel moeten innemen, hangt ervan af of dit middel ons helpt af te vallen. Als we voldoende zijn afgevallen om de gezondheid te verbeteren en we geen ernstige bijwerkingen hebben, kan de arts u aanraden om het voor onbepaalde tijd te blijven gebruiken.
Als we niet ten minste 5% van ons lichaamsgewicht verliezen na drie tot zes maanden na inname van de volledige dosis van het medicijn, zal de arts waarschijnlijk het behandelplan wijzigen en een ander medicijn voorschrijven om af te vallen.
medicijnen voor gewichtsverlies
Voorlopig zijn er vier medicijnen goedgekeurd voor gewichtsverlies en langdurig gebruik. De meeste voorgeschreven medicijnen voor gewichtsverlies verminderen de eetlust of verhogen het gevoel van volheid. Sommigen doen beide. De uitzondering is orlistat, dat de vetopname verstoort.
- Bupropion-naltrexon. Dit is een combinatiemedicatie. Naltrexon wordt gebruikt om verslaving aan alcohol en opioïden te behandelen. Bupropion is een antidepressivum en helpt bij het stoppen met roken. Zoals alle antidepressiva bevat bupropion een waarschuwing over het risico op zelfmoord. Bupropionnaltrexon kan de bloeddruk verhogen en controle is noodzakelijk aan het begin van de behandeling. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn misselijkheid, hoofdpijn en obstipatie.
- Liraglutide. Liraglutide wordt ook gebruikt om diabetes onder controle te houden. In tegenstelling tot andere medicijnen voor gewichtsverlies, wordt liraglutide via injectie toegediend. Een veelgehoorde klacht van patiënten is dat het misselijkheid veroorzaakt. Het gebruik ervan kan worden beperkt door braken.
- orlistat. Orlistat is ook zonder recept verkrijgbaar in een formulering met een lagere sterkte. Orlistat kan vervelende gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken, zoals gasvorming en dunne ontlasting. Het is noodzakelijk om een vetarm dieet te volgen wanneer u dit geneesmiddel gebruikt. Geïsoleerde gevallen van ernstige leverbeschadiging zijn gemeld met orlistat. Er is echter geen oorzakelijk verband vastgesteld.
- Phentermine-topiramaat. Dit is een andere combinatie van een medicijn voor gewichtsverlies (fentermine) en een anticonvulsivum (topiramaat). Phentermine kan een verslavende stof zijn omdat het effecten heeft die vergelijkbaar zijn met die van amfetamine. Andere mogelijke bijwerkingen zijn een verhoogde hartslag en bloeddruk, slapeloosheid, obstipatie en nervositeit. Topiramaat verhoogt het risico op aangeboren afwijkingen. Phentermine wordt ook alleen gebruikt voor gewichtsverlies. Het is een van de vier vergelijkbare medicijnen voor gewichtsverlies die zijn goedgekeurd voor gebruik op korte termijn (minder dan 12 weken).
andere dieetpillen
Naast de voorgeschreven medicijnen zijn er enkele dieetpillen in de vorm van supplementen.
garcinia cambogia-extract
Het is een kleine groene pompoenvormige vrucht. De schil van de vrucht bevat hydroxycitroenzuur, het actieve ingrediënt in garcinia cambogia-extract, dat op de markt wordt gebracht als dieetpil. Studies tonen aan dat het een vetproducerend enzym in het lichaam kan belemmeren en de serotoninespiegel kan verhogen, wat zou kunnen helpen om het hunkeren naar te verminderen.
Hoewel algemeen wordt aangenomen dat garcinia cambogia veilig kan worden ingenomen in de aanbevolen hoeveelheden, hebben onderzoeken van de afgelopen jaren gewezen op enkele ernstige bijwerkingen. Daarnaast zijn ook hepatotoxiciteit of leverfalen en enkele episoden van manie gemeld in combinatie met het gebruik van garcinia cambogia.
Extract van groene koffiebonen
Groene koffiebonen zijn gewoon koffiebonen die niet gebrand zijn. Ze bevatten twee stoffen waarvan wordt aangenomen dat ze helpen bij het afvallen: cafeïne en chlorogeenzuur. Cafeïne kan de vetverbranding verhogen en chlorogeenzuur kan de afbraak van koolhydraten in de darm vertragen.
Bovendien kan extract van groene koffiebonen helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en de bloeddruk te verlagen. Het is ook rijk aan antioxidanten. Het kan dezelfde bijwerkingen veroorzaken als cafeïne. Het chlorogeenzuur dat het bevat kan ook diarree veroorzaken en sommige mensen kunnen allergisch zijn voor groene koffiebonen.
cafeïne
Cafeïne is de meest geconsumeerde psychoactieve stof ter wereld. Het komt van nature voor in koffie, groene thee en pure chocolade en wordt toegevoegd aan veel bewerkte voedingsmiddelen en dranken. Omdat wordt aangenomen dat cafeïne de stofwisseling stimuleert, voegen bedrijven het vaak toe aan commerciële afslanksupplementen.
In een studie werd gekeken naar het effect van cafeïne op het reguleren van het lichaamsgewicht door het energieverbruik te verhogen, wat in feite betekent dat je meer calorieën verbrandt door een verhoogde vetafbraak en door een warmteproductieproces van het lichaam dat thermogenese wordt genoemd.
Bij sommige mensen kunnen grote hoeveelheden cafeïne angst, slapeloosheid, nervositeit, prikkelbaarheid, misselijkheid, diarree en andere symptomen veroorzaken. Cafeïne is ook verslavend en kan de kwaliteit van je slaap verminderen.
Psynefrine
Een soort sinaasappel genaamd bittere sinaasappel bevat de samengestelde psynefrine. Psynephrine is verwant aan efedrine, dat vroeger een populair ingrediënt was in verschillende formuleringen van afslankpillen. Sindsdien is efedrine echter verboden als ingrediënt voor gewichtsverlies vanwege ernstige bijwerkingen.
Psinephrine heeft vergelijkbare mechanismen als efedrine, maar is minder krachtig. Het kan helpen de eetlust te verminderen en de vetverbranding te verhogen. Net als efedrine kan synefrine ernstige hartgerelateerde bijwerkingen hebben. Het kan ook verslavend zijn.
Raspberry Ketonen
Raspberry keton is een stof die voorkomt in frambozen en verantwoordelijk is voor hun karakteristieke geur. Een synthetische versie van frambozenketonen wordt verkocht als supplement voor gewichtsverlies.
Frambozenketonen verhogen de afbraak van vet en verhogen de niveaus van een hormoon genaamd adiponectine, waarvan wordt gedacht dat het verband houdt met gewichtsverlies. Er zijn zeer weinig onderzoeken naar frambozenketonen bij mensen, hoewel in één onderzoek werd gekeken naar frambozenketonen samen met een paar andere ingrediënten en een potentiële toename van 2% in gewichtsverlies gedurende 8 weken werd gevonden in vergelijking met een placebo.
Hoge doses frambozenketonen werden echter ook in verband gebracht met hogere bloedsuikerspiegels en hogere niveaus van ALT, een leverenzym, wat wijst op leverdisfunctie.