Ontdek de beste oefeningen en rekoefeningen om dorsale kyfose te verbeteren en te elimineren. Een kyfotische houding kan tot tal van gezondheidsproblemen leiden. Leer je houding te verbeteren.
Fibrillaire (spier)ruptuur is een van de meest voorkomende verwondingen bij atleten en sedentaire mensen die beginnen met lichaamsbeweging. Ontdek de oorzaken, symptomen en behandeling om het herstel te verbeteren.
Tecartherapie wordt veel gebruikt om te herstellen van spierblessures of ongemak. Ontdek wat het is, hoe het werkt en welke voordelen het met zich meebrengt.
De dorsalen maken deel uit van de spieren die de rug ondersteunen. Ontdek de beste oefeningen om ze te versterken en blessures te voorkomen, naast het verbeteren van de lichaamshouding.
Een sedentaire levensstijl leiden of een slechte houding aannemen kan leiden tot houdingsproblemen en rug-, schouder- en nekpijn. We leren je 3 oefeningen om dit probleem te verhelpen, met behulp van een kettlebell.
Veel Olympische atleten ondergaan floattherapie om te herstellen van trainingen en wedstrijden. We vertellen je waar deze methode uit bestaat en welke fysieke en mentale voordelen het voor het lichaam oplevert.
Kinesiotaping, of gekleurd verband, kan ons helpen bij het revalideren van een blessure. We vertellen je wat het is en hoe het wordt gebruikt.
We kijken niet genoeg naar onszelf uit. Het is de grote vergetelheid van ons lichaam maar het lijdt. Leer de oefeningen goed en warm met haar op.
