pols

Ontdek de ultieme routine om kracht en mobiliteit te verbeteren en blessures in je handen en polsen te voorkomen. Oefeningen en praktische tips.

Peesontsteking door het gebruik van de mobiele telefoon is een echte aandoening die steeds vaker voorkomt, dus vandaag vertellen we u wat u kunt doen om het te verlichten.

Polspijn tijdens het fietsen komt veel voor bij amateurwielrenners. Ontdek de oorzaken en de beste trucs om het te voorkomen en te corrigeren.

Ontdek de beste oefeningen om je polsen gezond te houden. Voorkom blessures en verminder pijn met die essentiële bewegingen. Doe ze tijdens je reguliere trainingen.

De polsen zijn een van de meest gebruikte gewrichten bij het beoefenen van yoga. Veel beginners hebben last van pijn en overbelasting op dit gebied. Ontdek hoe u kunt voorkomen dat u gewond raakt en hoe u uw prestaties kunt verbeteren.

Polsmobiliteit is een hangende kwestie voor veel gewichtheffers. Om tot goede sportprestaties te komen is het noodzakelijk om dit gewricht sterk en soepel te houden. Ontdek de beste oefeningen om mobiliteit in de polsen te krijgen.

Een verplaatste fractuur van de pols en radius wordt een Colles-fractuur genoemd. We vertellen je wat het is, hoe te handelen met het gips, wat te doen met de training en enkele tips om zo snel mogelijk te herstellen van de blessure.

De polsen zijn het meest aangetaste gewricht wanneer we push-ups uitvoeren. Ontdek de meest voorkomende fouten en de varianten om ze te vermijden.

Ontdek wat het betekent om een ​​open pols te hebben, wat de oorsprong is en hoe je de pijn kunt verminderen. We analyseren de beste behandelingen.

Polsblessure is een van de meest voorkomende in het boksen. We vertellen je hoe je het kunt vermijden bij contactsporten en wat de oorzaken zijn.

Polsen doen vaak pijn door gewichtheffen in de sportschool. Ontdek de oorzaken en behandeling om letsel te voorkomen.