routines

Veel mensen zijn op zoek naar oefeningen om buik kwijt te raken. Voorbeelden van oefeningen die kunnen helpen buikvet te verminderen zijn...

Volgens fitnessinstructeurs kan touwtjespringen tot twee keer zoveel calorieën verbranden als hardlopen of wandelen...

Wanneer de zomer aanbreekt, is het tijd om uw strakke figuur te onthullen en er met trots mee te pronken. Hoewel het belangrijk is...

Powerbuilding is een fysieke trainingsaanpak die elementen van twee schijnbaar tegengestelde disciplines combineert: kracht (powerlifting) en...

Krachttraining zou verplicht moeten zijn voor alle leeftijden en mensen. Er zijn mensen die liever naar de sportschool gaan of trainen bij...

Thuis je core versterken is hetzelfde als bij elke andere spiergroep. Dat wil zeggen, je hebt een...

Als we onze looptechniek willen verbeteren, is het belangrijk dat we kijken naar de manier waarop we rennen en presteren...

Voor deze buikspieroefeningen kan een yogabal (ook wel stabiliteits-, fitness- of Zwitserse bal genoemd) gebruikt worden...

Weerstandsbanden zijn een geweldige aanvulling op elke krachttraining of revalidatieprogramma. Zijn...

De bilspieren zijn een van de sterkste delen van het lichaam die we moeten trainen, zowel mannen als vrouwen. Als...

Pijn in de rotator cuff kan uw vermogen beperken om uw arm correct te bewegen tijdens het dagelijks leven. Er bestaat...