Energiedrankjes kunnen je hart de schok geven die het nodig heeft om de rest van de dag door te komen. Het is mogelijk dat jij een van degenen bent die om twee uur 's middags begint af te nemen en na het werk nog moet gaan trainen. Door dit soort dranken te drinken, kan je vermoeidheid verdwijnen en voel je je weer een heel nieuw persoon, toch? Nou, je moet voorzichtig zijn. Energiedrankjes zitten vol cafeïne en "natuurlijke" additieven, die volgens verschillende onderzoeken gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
Nu suggereert nieuw onderzoek, gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association, dat cafeïnehoudende energiedrankjes de bloeddruk kunnen verhogen en zelfs het elektrische systeem van je hart tijdelijk kunnen veranderen.
Hoe beïnvloeden energiedrankjes het QT-interval?
De onderzoekers rekruteerden 34 gezonde mensen tussen de 18 en 40 jaar en verdeelden hen in twee groepen: een groep die commercieel verkrijgbare energiedranken met 304 tot 320 milligram (mg) cafeïne consumeerde; en een andere groep die een placebo-drankje dronk bestaande uit koolzuurhoudend water, limoensap en kersenaroma.
De deelnemers dronken op drie verschillende dagen ongeveer 100 centiliter van een van deze dranken. De onderzoekers maten de elektrische activiteit en de bloeddruk van hun hart. De metingen werden verricht vóór consumptie, tweemaal gedurende het uur dat ze de drank dronken, en vier uur na consumptie.
Vergeleken met de placebogroep vertoonden de vrijwilligers die de energiedrank dronken langere QT-intervallen . Deze intervallen geven de tijd aan die de onderste hartkamers nodig hebben om zich voor te bereiden op een hartslag, soms wel tot vier uur later. Dit is een belangrijke factor, want als het interval te kort of te lang is, kan dit hartritmestoornissen veroorzaken en een abnormale hartslag teweegbrengen.
QT-interval monster
Bovendien hadden degenen in de energiedrankgroep een significante stijging van de systolische en diastolische bloeddruk, vonden de onderzoekers. Het gemiddelde was een stijging van 4 tot 6 millimeter kwik (mmHg) in de systolische druk (de bovenkant van uw meting) en 6 mmHg voor de diastolische druk (de onderste waarde).
Een normale bloeddruk is 120/80 mmHg. Met andere woorden, om hoge bloeddruk te beschouwen, zou deze moeten stijgen tot 129/81 of meer; en het is iets dat mogelijk lijkt met een paar energiedrankjes.
Kan cafeïne de oorzaak zijn van deze symptomen?
Hoewel het onderzoek enkele beperkingen kent (omdat de steekproefomvang relatief klein is en de ingrediënten kunnen variëren), suggereren de onderzoekers dat cafeïne niet de boosdoener is achter deze effecten. Ze weten echter nog steeds niet welke rol cafeïne speelt in combinatie met gangbare ingrediënten zoals aminozuren, suiker, B-vitamines en guarana.
Je denkt misschien dat de effecten tijdelijk zijn en dat je geen hartproblemen zult krijgen, maar in werkelijkheid moet je grote hoeveelheden vermijden, vooral niet in een korte periode. Je moet ook extra voorzichtig zijn als je hartproblemen hebt of medicijnen gebruikt. Dit geldt met name voor mensen met het lange QT-syndroom, hoge bloeddruk of mensen die medicijnen gebruiken zoals anti-aritmica en antibiotica.
Waarom worden energiedrankjes niet aanbevolen voor kinderen?