Het heeft Rafa Nadal zweet, tranen en wat spierkrampen gekost om zich te plaatsen voor de halve finales van de US Open. In de derde set begon de tennisser krampen in zijn onderarm op te merken als gevolg van vocht en uitdroging tijdens de wedstrijd. Er moet rekening mee worden gehouden dat het hem meer dan twee uur kostte om zichzelf tot winnaar uit te roepen, maar zijn professionaliteit zorgde er niet voor dat hij opgaf ondanks de fysieke problemen die hij had.
«Als je er zeker van bent, weet ik hoe moeilijk het is om te stoppen", zei Nadal over zijn overwinning. «Maar ik ben erg blij met de manier waarop ik de situatie heb geaccepteerd' bevestigde hij.
Waarom verschenen de krampen en hoe kwam je ervan af?
Het is niet de eerste keer dat we een zorgwekkend beeld zien van hoe ons lichaam reageert als het uitgedroogd is. In de vroege zomer, Angela Merkel leed aan trillingen tijdens een act, die ook te wijten waren aan de gebrek aan hydratatie. De vochtige omgevingen Ze geven de voorkeur aan meer zweten en vocht verliezen tot het punt van uitdroging. Hoewel Rafa Nadal ons uit een andere wereld lijkt te komen, moest hij zijn assistenten om hulp vragen om het zo snel mogelijk op te lossen.
Toch overwon Rafa de krampen zonder noemenswaardige problemen en leerde uiteindelijk zijn rivaal een lesje. De meest gebruikte truc door de Mallorcaan is neem zout. "Vandaag was een erg natte dag, erg zwaar, aan het einde van de tweede set had ik wat krampen tot de eerste zes games van de derde. Ik nam wat zout en ze vertrokken. Ik ben in goede vorm, geen problemen«, merkte hij op. Hij gebruikt dit middel al geruime tijd en lijkt de perfecte oplossing voor zijn krampen. En geen wonder, het natrium in zout vermengd met water helpt de spieren te ontspannen en terug te keren naar hun optimale punt. je kent de belang van elektrolyten in het lichaam, dus vermijd hetzelfde als Rafa Nadal tijdens je training.