Broze nagels zijn een vrij veel voorkomend probleem, ook wel bekend als onychoschizie. Het gebeurt meestal als ze te weinig of te veel vocht hebben. Als je nagels niet sterker worden met huismiddeltjes, zoals het dragen van handschoenen tijdens het klussen of het daarna hydrateren van je handen en nagels, is het belangrijk om met een arts te praten.
Nagels zijn opgebouwd uit lagen van een eiwit genaamd keratine, en ze dienen als bescherming voor je vingers en tenen. Keratine, waaruit ook haar- en huidcellen bestaan, beschermt de nagels tegen beschadiging. Maar het is niet ongebruikelijk dat nagels splijten of breken. Dit nagelprobleem kan ook een teken zijn van een onderliggende aandoening, zoals ijzertekort of hypothyreoïdie. Ze komen over het algemeen meer voor bij vrouwen dan bij mannen, hoewel er maatregelen kunnen worden genomen om ze te versterken en toekomstige problemen te voorkomen.
Oorzaken van broze nagels
Dit nagelprobleem valt uiteen in twee categorieën: droog en broos of zacht en broos. Droge, broze nagels zijn het gevolg van te weinig vocht en worden meestal veroorzaakt door herhaaldelijk wassen en drogen van de nagels.
Aan de andere kant worden zachte, broze nagels veroorzaakt door te veel vocht, meestal het resultaat van overmatige blootstelling aan wasmiddelen, vochtinbrengende crèmes, huishoudelijke schoonmaakmiddelen en nagellakremover.
Andere oorzaken van broze nagels kunnen zijn:
- Age. Nagels hebben de neiging om te veranderen naarmate mensen ouder worden en worden vaak dof en broos. Terwijl teennagels gewoonlijk dikker en harder worden, worden vingernagels vaak dunner en brozer.
- Gebrek aan ijzer. Deze aandoening treedt op wanneer het lichaam niet genoeg ijzer krijgt, wat leidt tot lage niveaus van rode bloedcellen. Dit komt meestal vooral bij vrouwen voor.
- Hypothyreoïdie. Naast broze nagels kunnen symptomen van lage schildklierniveaus haaruitval, vermoeidheid, gewichtstoename, obstipatie en depressie zijn.
- Het syndroom van Raynaud. Gekenmerkt door circulatieproblemen in de ledematen, kan deze aandoening de gezondheid van de nagels aantasten.
In principe zijn broze nagels niet per se een grote reden tot bezorgdheid. Een persoon kan echter de voorkeur geven aan een arts als hij aanvullende begeleidende symptomen opmerkt. Vermoeidheid kan bijvoorbeeld een symptoom zijn van ijzertekort of bloedarmoede. Gewichtstoename of -verlies kan wijzen op een schildklierprobleem.
U kunt ook een arts raadplegen als huismiddeltjes om uw nagels te versterken niet werken. Een deskundige kan dan eventueel aanvullende behandelingen voorstellen of de oorzaak van de kwetsbaarheid vaststellen.
Natuurlijke remedies voor broze nagels
Als ons nagelprobleem wordt veroorzaakt door leeftijdsveranderingen is er niets aan te doen, maar je kunt wel het risico op gebroken, gebarsten en broze nagels verkleinen. Als je je nagels gezond en sterk wilt houden, probeer dan de volgende trucjes voor thuis.
Gebruik een vochtinbrengende crème
Zoek naar handlotions die bevatten lanoline o alfahydroxyzuren. Lanoline-rijke nagelconditioners kun je ook kopen in para-apotheken, apotheken en speciaalzaken.
Bevochtig je handen na het douchen of bij huishoudelijke klusjes met chemische producten. Wanneer u de lotion of crème aanbrengt, moet u deze rechtstreeks op uw nagels wrijven. Bevochtig uw handen, voeten en nagels voordat u naar bed gaat om ze gehydrateerd te houden terwijl u slaapt.
bescherm je handen
Als je huishoudelijk werk doet, draag handschoenen, zoals afwashandschoenen die proberen de handen droog te houden. Handschoenen kunnen ook uw handen en nagels beschermen tegen agressieve chemicaliën, zoals wasmiddelen en schoonmaakmiddelen.
Vermijd langdurige blootstelling aan koud, droog weer. Draag dus in de winter of buitenavonturen warme handschoenen. Vermijd indien mogelijk wol, aangezien deze stof de neiging heeft om door de wind te gaan.
Zorg voor broze nagels
Houd je nagels kort om het gebied van de nagelplaat te minimaliseren waar water en chemicaliën kunnen worden opgenomen. Gebruik een fijn bestand om vijl nagels. Het is een goed idee om je nagels dagelijks te vijlen om oneffenheden weg te werken en splijten en splijten te voorkomen. Zorg ervoor dat je het maar in één richting doet en laat de nagels niet gelijk liggen.
Bijt of peuter niet aan je nagels of de nagelriemen. U kunt een metalen stuk gereedschap gebruiken om de nagelriem terug te duwen, maar gebruik het niet rechtstreeks op de nagel. Polijst je nagels in dezelfde richting waarin ze groeien en vermijd heen en weer bewegen, want dit kan splijten veroorzaken.
U kunt ook een verdraagzaamheid nagellak om de nagels te versterken. Kies daarentegen voor manicureproducten voor een nagellakremover die geen aceton bevat en probeer frequent gebruik van dit product te vermijden. Het zijn chemicaliën die de nagel rechtstreeks aantasten en zwakte bevorderen.
Welke invloed heeft voeding?
Sommige veranderingen in het dieet kunnen broze nagels helpen versterken. U kunt het bijvoorbeeld proberen supplementen, als biotine-vitaminecomplexen. Experts zeggen dat het tot 6 maanden kan duren voordat het werkt, maar in ongeveer een derde van alle gevallen is het effectief. Andere supplementen die mogelijk ook werken zijn colloïdale mineralen, gelatine en calcium. Het moet echter een arts en een expert zijn die dit type product adviseert.
Verkrijg de eiwit voldoende in de voeding bevordert de productie van eiwitten waaruit de nagels bestaan. Het consumeren van de juiste hoeveelheid eiwit is van vitaal belang om de keratineproductie te stimuleren en sterke nagels te behouden. Het maakt niet uit of het van dierlijke of plantaardige oorsprong is, al moet er wel rekening gehouden worden met de inname van essentiële aminozuren.
verbruiken eten rijk aan ijzer het is ook belangrijk als u een persoon bent met ijzertekort of bloedarmoede. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan dit mineraal, zowel van dierlijke als plantaardige oorsprong. U kunt ook overwegen om ijzersupplementen te nemen, maar u moet eerst een arts raadplegen, omdat deze een wisselwerking kunnen hebben met bepaalde medicijnen.